ÚPAL, ÚŽEH U DETÍ

1

Verejné

Vzhľadom na horúce dni, ktoré nás čakajú, vám chcem poskytnúť pár rád, ako „nakladať“ s deťmi. S pobytom detí vo vonkajšom prostredí počas horúcich letných dní stúpa riziko prehriatia, úpalu, úžehu a dehydratácie. Úpal je spôsobený neprimeraným pobytom v horúcom prostredí, väčšinou je spojený aj s nedostatočným príjmom tekutín. Úžeh vzniká pobytom na priamom slnku, v podstate okrem prehriatia dochádza aj k spáleniu pokožky a kože. U detí vznikajú problémy s termoreguláciou skôr ako u dospelých, príznaky nastupujú rýchlejšie a môžu byť dramatické. Samozrejme, platí to, že čím menšie dieťa, tým skorší problém. Buďme teda voči deťom pozorní, opatrní a zodpovední.

Príznaky úpalu-1.zvýšená teplota až horúčka 2.bolesti hlavy 3.pocity na vracanie, vracanie, bolesti brucha 4.malátnosť, spavosť, niekedy až porucha vedomia 5.únava 6.závraty 7.u dojčiat predráždenosť 8.zrýchlené dýchanie, zrýchlený tep

Pri úžehu sú podobné príznaky, môžu nastúpiť s časovým odstupom od pobytu na priamom slnku a vždy sú spojené so spálením kože, pokožky hlavy..

Ako si teda bezpečne užiť slnečné horúce dni?

1.deti do 1 roka nevystavujeme priamemu slnečnému žiareniu, samozrejme prechádzka v kočíku v podvečerných hodinách je v poriadku, nemusíme úzkostlivo prekrývať nožičky 2.deti nad 1 rok nevystavujeme priamemu slnku v exponovaných hodinách( cca od desiatej do tretej), uprednostníme ranné a podvečerné „výbehy“ 3.pri pobyte na slnku dbáme na prikrývku hlavy a ochranu očí, u drobcov existujú aj overalíky s UV ochranou ( pozor!neochránia pred prehriatím) 4.kožu a pokožku chránime prostriedkami s UV filtrami, u detí uprednostňujeme minerálne filtre 5.detské bazéniky umiestnime do tieňa, aj vo vode dieťa môže dostať úžeh 6.dbáme na dostatočný prísun tekutín vo forme čistej vody, riedených džúsov, u starších detí minerálky. Pobyt pri vode často vzbudzuje falošný pocit dostatočného príjmu tekutín a ochrany pred slnkom, nie je to tak. Deti aktívne tekutinami ponúkame, aj keď sú vo vode 7.nepreháňame to s fyzickou aktivitou na priamom slnku, na šport si vyberieme ranné alebo podvečerné hodiny

Čo robiť, keď to preženieme s pobytom na slnku?

1.dieťa včas, už pri prvých príznakoch, umiestnime do tieňa mimo priameho slnka 2.čo najrýchlejšie ho premiestnime do chladnejšej miestnosti 3.zabezpečíme kľud a príjem vlažných tekutín 4.pri horúčke podáme lieky na horúčku v štandardnej dávke a dieťa chladíme aj fyzikálne, to znamená sprchou, chladnejším zábalom 5.pri vracaní podávame tekutiny po lyžičkách 6. môžeme podávať rehydratačné roztoky s obsahom minerálov a cukru 7.sledujeme močenie, zmeny správania, apatiu, pri zhoršovaní stavu vyhľadáme lekársku pomoc

Pár rád na záver:Buďme opatrní pri pobyte dojčiat a batoliat (deti do 3 rokov) v spoločných bazénoch. Ak máme potrebu ich tam brať, dbajme na to, aby nedošlo k namočeniu uší, prehĺtaniu prípadne vdýchnutiu vody. Deti majú mierne odlišnú anatómiu horných dýchacích ciest a rýchlejšie dochádza k vniknutiu vody cestou nosohltana až do stredného ucha, kde majú baktérie výborné podmienky na množenie. Ak sa dieťa namočí, vždy ho dôkladne opláchnime v tečúcej vode a osušme. Po pobyte v bazéne hlavne u detí náchylných na infekcie prepláchnime nos roztokom morskej vody (napr.Sterimar s Cu), vysušme ušká naklonením hlavy do oboch strán a utrime suchým uterákom. Ak už uško začne bolieť, neváhajme s podaním Nurofenu alebo Paralenu, nečakajme na odobrenie lekára!Nezabudnime si so sebou na dovolenku pribaliť cestovnú lekárničku. Nájdete ju v niektorom z minulých statusov alebo na mojej webovej stránke.Prajem krásne, slnečné, horúce a hlavne bezpečné leto-)